ダイエットで求めるものは何か
求めるものがあれば、人はそれに向かって努力を続けることができます。
ダイエットにもこれはあてはまり、常に理想を思い描いてトレーニングなり食事制限をするわけです。
私もかつて食事量を抑えるタイプのダイエットをしたことがありましたが、その時はタレントのようなすらっとして細い肉体をイメージしていました。
タレントは自分を見せるのが仕事ですから、体型や見た目を非常に気にしています。
私もある程度食事内容を見直し、自分でサラダを作ったりおにぎりを作ったりしました。
それだけで５キロほど痩せることに成功したのは、私の食生活がよほど乱れていたのか、ツボにはまったのかどちらかでしょう。
ダイエットは人によってかなり効果を発揮するやり方が違います。
私の場合はとにかくポイントが食事でしたので、分量と内容を考えるだけで大幅に体型を細くすることに成功しました。
トレーニングで筋力をつけたり脂肪を落とすほうが効果的なケースもありますし、やせる道は奥が深いです。