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ダイエットで自己アピールしよう

割れた腹筋や太い二の腕など筋肉をつけることに終始しがちな筋トレですが、ダイエットとして見るとかなり効率的なことが分かります。
筋トレは単純な運動を繰り返すだけでも良いですし、瞬発力を鍛え続けることでもOKです。
このダイエットは結果が残りやすく、それは自己アピールにもつながります。
太ってぶよぶよしていた自分が、筋肉の塊になるわけで、相当なイメージチェンジにもなります。
姉の友人も夏が終わって真っ黒に日焼けし、筋骨隆々になっていたことがありましたから、相当なトレーニングを積んだことが分かりました。
人によってはストイックに同じ運動を繰り返す才能を持っており、運動が苦にならないとも聞いています。
マラソンや幅跳びなど、自分が得意な種目を伸ばすのも良いですが、あえて苦手にチャレンジし、それを克服するのもありでしょう。
ダイエットはどんな運動でもでき、効率的に脂肪を落として体力をつけることもできますから、一挙両得です。

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